Re_Mind w Re_trospekcji

Spotkanie ekspertów w dziedzinie psychologii, psychiatrii, psychoterapii, do tego politycy a także… koncert muzyczny? Czym był festiwal i kongres Re_Mind?

 

W dniach 22–24 czerwca 2026 Wrocław stał się miejscem spotkań osób zainteresowanych psychologią, zdrowiem psychicznym i rozwojem człowieka. Podczas Festiwalu Psychologicznego Re_Mind uczestnicy mogli wysłuchać wykładów, debat i rozmów prowadzonych przez naukowców, psychologów, lekarzy oraz popularyzatorów wiedzy.

Choć tematy spotkań były bardzo różnorodne – od samotności, przez współczesną męskość, aż po zmiany w zawodzie psychologa – wszystkie prowadziły do jednego wspólnego wniosku. W świecie pełnym technologii, możliwości i nieustannego pośpiechu coraz częściej zapominamy o tym, co dla naszego zdrowia psychicznego okazuje się najważniejsze: autentycznych relacjach, rozumieniu własnych emocji i zaufaniu do specjalistów.

Wielkie gwiazdy na Re_Mind

Kongres psychologiczny był jednocześnie festiwalem. Pierwszy dzień zamknął koncert „Chcę to powiedzieć”. Na scenie wrocławskiej Hali Stulecia wystąpili: Mela Koteluk, Natalia Przybysz, Piotr Rogucki, Smolik, Natalia Szroeder, WaluśKraksaKryzys, Zakopower i Zalewski. Scena i oprawa wizualna szczerze nas zachwyciły – śmiało mogłyby się nimi pochwalić największe festiwale w Polsce, choć przyznam, że był to dość nieoczekiwany element wydarzenia o naukowym charakterze.

Nie zabrakło oczywiście gwiazd ze świata psychologii. Gościł David Matsumoto z Uniwersytetu Stanowego w San Francisco, który wygłosił wykład, a także wziął udział w dyskusji poświęconej psychologii międzykulturowej. Pojawiła się też m.in. laureatka Nagrody Nobla, Olga Tokarczuk, notabene z wykształcenia psycholożka.

Ogromnym zainteresowaniem cieszył się wykład profesora Roberta Cialdiniego – wybitnego badacza wpływu społecznego i prawdopodobnie najbardziej rozpoznawalnej postaci w całej psychologii społecznej. Jak pójść w ślady tak wielkiego naukowca? Cialdini zdradził nam kilka rad dla młodych adeptów tej dziedziny.

Przestrzeń, gdzie dyskutowano o problemach

Re_Mind był okazją do przyjrzenia się wielu aktualnym problemom współczesności – czasom, które niejeden uznaje za wielki kryzys zdrowia psychicznego, zwłaszcza wśród młodych ludzi. W Miasteczku Młodych (skąd prowadziliśmy dla was transmisję na żywo!) rozmawialiśmy z uczestnikami festiwalu, próbując zgłębić, co dziś naprawdę trapi młode pokolenie.

 

Na kongresie szeroko dyskutowano także o problemach trapiących tę dyscyplinę naukową, a także praktykę kliniczną. Ogromne zainteresowanie wzbudzały tematy szerzącej się pseudonauki i nadużyć w zawodzie. Świeżym wątkiem jest, oczywiście, niedawno przyjęta ustawa o zawodzie psychologa. Planowane rozwiązania zakładają m.in. utworzenie samorządu zawodowego, prowadzenie rejestru specjalistów, obowiązek stałego doskonalenia kompetencji oraz większe wsparcie młodych osób rozpoczynających pracę z pacjentami. Profesor Anna Ziółkowska z Uniwersytetu SWPS opowiedziała nam o zmianach, które mają zwiększyć bezpieczeństwo pacjentów i podnieść jakość wykonywania tego zawodu.

 

Gdy słyszymy słowo „psycholog”, większości z nas przychodzi do głowy kontekst kliniczny – gabinet i praca z pacjentem. Ogromną rolę odgrywają jednak także badacze pracujący na uniwersytetach. Na tle wielu innych dyscyplin psychologia wciąż pozostaje młodą nauką. O tym, co obecnie stanowi dla niej największe wyzwanie, opowiedział nam profesor Dariusz Doliński (SWPS) – autor jednych z najpopularniejszych podręczników akademickich, z których uczą się studenci w całej Polsce.

Czego dowiedzieliśmy się na Re_Mind?

Początek wydarzenia poświęcony był wpływowi wojny na ludzką psychikę. Temat ten jest niestety wciąż niezwykle aktualny, zwłaszcza w kontekście sytuacji rozgrywającej się tuż za naszą granicą. Po debacie eksperckiej, w której wzięli udział między innymi wicepremier Radosław Sikorski i prof. Adam Bodnar, uczestniczyliśmy w panelu prowadzonym przez profesora Michała Bilewicza z Uniwersytetu Warszawskiego. W rozmowie z nami, podsumowującej tę niezwykle ciekawą dyskusję, zaproponował on odpowiedź na pytanie: jak mimo doświadczeń wojennych budować pojednanie między narodami? Kwestia szczególnie istotna w obliczu obecnego kryzysu w relacjach polsko-ukraińskich, u którego podłoża leżą właśnie traumatyczne doświadczenia wojenne.

 

Dużą część dyskusji pochłonęła również kwestia dziedziczenia traum wojennych. Temat wydaje się dziś szczególnie „modny”, choć rozprawiają o nim raczej różni popularyzatorzy niż środowisko akademickie. W trakcie dyskusji słyszymy jednak jasno: nie ma przekonujących dowodów na istnienie „traum dziedzicznych”. O tym, skąd wzięła się ta moda i czy takie zjawisko w ogóle istnieje, rozmawialiśmy z autorem powyższego cytatu – profesorem Wojciechem Draganem, przewodniczącym Komitetu Psychologii PAN.

 

Olbrzymim zainteresowaniem cieszył się także panel „Psychologowie na krańcu świata”, w którym troje naukowców z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego opowiadało o swoich niesamowitych badaniach prowadzonych w bardzo odległych zakątkach świata – byli to prof. Piotr Sorokowski, dr Marta Kowal oraz dr Michał Misiak. Poruszane wątki obejmowały między innymi miłość, sztukę i… kanibalizm? O arcyciekawych badaniach dotyczących tego nietypowego zagadnienia opowiadał dr Michał Misiak.

Samotność w czasach nieustannego kontaktu

Jeszcze nigdy w historii nie mieliśmy tylu możliwości komunikowania się z innymi. Wystarczy kilka sekund, aby napisać wiadomość, zadzwonić lub zobaczyć, co robią znajomi na drugim końcu świata. Paradoksalnie jednak badania pokazują, że coraz więcej osób doświadcza samotności.

Podczas festiwalu lek. Julia Karska, psychiatra i doktorantka Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, zwróciła uwagę na zjawisko, które wielu z nas zna z własnego doświadczenia. Coraz częściej słyszymy o self-care, wellness czy me time. Zachęca się nas do odpoczynku, dbania o siebie i stawiania granic. Wszystko to jest niezwykle potrzebne, jednak pojawia się pytanie – gdzie kończy się zdrowa troska o siebie, a zaczyna izolowanie się od innych?

Psychologia od lat rozróżnia dwie zupełnie różne sytuacje. Pierwsza z nich to dobrowolna samotność, która pozwala odpocząć od nadmiaru bodźców, uporządkować myśli i odzyskać energię. Taki czas może rozwijać kreatywność, pomagać lepiej rozumieć własne emocje, a także wspierać regenerację psychiczną. Problem pojawia się wtedy, gdy samotność przestaje być wyborem, a staje się sposobem ucieczki przed bliskością, konfliktami czy lękiem przed odrzuceniem. Jak podkreślała ekspertka, granica jest zaskakująco prosta – me time kończy się tam, gdzie zaczyna się unikanie relacji.

Nikt oczywiście nie chce być samotny, więc tematy związane z randkowaniem oraz relacjami romantycznymi okazały się hitem, o czym może świadczyć nadkomplet publiczności na panelu dotyczącym tej tematyki. To, jak zmiany społeczne i kulturowe zmieniają nasze relacje romantyczne, w fantastycznej, burzliwej dyskusji po swoich wykładach skomentowały prof. Agnieszka Sorokowska (UWr), dr Katarzyna Grunt-Mejer (SWPS) oraz prof. Aleksandra Szymków-Sudziarska (SWPS). Tą ostatnią spytaliśmy o to, jak internet zmienił relacje, w szczególności młodych ludzi.

A może największym problemem jest to, że nie potrafimy mówić o emocjach?

Temat emocji powracał podczas Re_Mind wielokrotnie, jednak szczególnie wybrzmiał podczas rozmowy o męskości. Przez lata wielu chłopców dorastało, słysząc zdania: chłopaki nie płaczą, facet powinien sobie poradzić, weź się w garść. Takie komunikaty miały uczyć siły, jednak często prowadziły do czegoś zupełnie innego – przekonania, że emocje należy ukrywać.

O tym, jaka jest współczesna męskość, rozmawialiśmy z twórcami @Tutaj Podcast – Robertem Koneckim i Mateuszem Kowalskim.

 

Nowoczesne rozumienie męskości nie odbiera siły. Wręcz przeciwnie – rozszerza jej definicję. Pokazuje, że odwaga może oznaczać również proszenie o pomoc, korzystanie z psychoterapii, rozmawianie o własnych emocjach czy budowanie bliskich relacji. Coraz więcej badań dotyczących inteligencji emocjonalnej pokazuje bowiem, że umiejętność rozpoznawania i regulowania emocji sprzyja odporności psychicznej, satysfakcji z życia oraz jakości relacji interpersonalnych.

Jedno przesłanie, które połączyło cały festiwal

Choć każda z rozmów podczas Re_Mind dotyczyła innego zagadnienia, wszystkie opowiadały tę samą historię: o człowieku, o potrzebie bycia wysłuchanym, o odwadze przyznania, że czasem nie radzimy sobie sami, o tym, że relacje mają większe znaczenie niż liczba obserwujących w mediach społecznościowych, o tym, że zdrowie psychiczne zaczyna się od uważności wobec siebie, ale nie kończy się na sobie. Bo człowiek rozwija się w kontakcie z drugim człowiekiem.

Być może właśnie to było najważniejszym przesłaniem tegorocznego Festiwalu Psychologicznego Re_Mind. W świecie, który nieustannie zachęca do robienia więcej, warto czasem zrobić coś znacznie prostszego – zatrzymać się, spojrzeć na siebie z życzliwością, porozmawiać z kimś bliskim i nie bać się poprosić o pomoc. To nie słabość. To jedna z najbardziej dojrzałych form dbania o własne zdrowie psychiczne.

tekst: Grzegorz Jankiewicz, Oliwia Renik, red. Dominika Kubat
dźwięki: Grzegorz Jankiewicz, Oliwia Renik
fot. Grzegorz Jankiewicz, Oliwia Renik